Immer wieder Montags

Wer kennt es nicht, der Wecker klingelt und das Wochenende ist viel zu früh vorbei. Gerade der Start in den Montag gelingt vielen nicht.

Doch mit ein paar Tipps fängt der Montag mit viel guter Laune an:

Wechseldusche am Morgen: Durch das Wechselspiel von Kalt und Warm wird Deine Durchblutung gefördert und Du wirst wacher und aktiver.

Turn the music on: Mit guter Musik und einem kleinen Tänzchen am Morgen vertreibst Du schlechte Laune und Du hast somit ein Mini-Workout hinter Dir.

Gute Laune zum Essen: Gönn Dir ein echtes Power-Frühstück, das für gute Laune sorgt – gerade ein Müsli mit frischen Früchten und Nüssen bereitet Dich optimal für den Tag vor.

Außerdem haben wir Dir ein kleines Trainingsprogramm, dass Dich energievoll in den Tag starten lässt – und das Beste: Es dauert nur 2 Minuten