SCHIMMBAD UND WELLNESS

Kursprogramm
Im ELIXIA Kursprogramm finden Sie Kurse für mehr Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Kräftigung, Prävention & Haltung und zur Stressreduktion.

Das Kursprogramm ist so vielfältig, dass für Anfänger, Fortgeschrittene und auch Profis eine große Kursauswahl geboten wird.

Ganzheitliche Betreuung
Im ELIXIA bekommen Sie qualifizierte Unterstützung von unseren Gesundheitstrainern und können so angeleitet Ihre Gesundheit fördern, sich umfassend beraten lassen und gezielt bewegen. Profitieren Sie von unserem unfassenden Betreuungs-Programm.

Schwimmen & Aqua-Gymnastik
Im 25m langen Schwimmbecke bewegen Sie sich gelenkschonend und können Ihren gesamten Bewegungsapparat entspannt entlasten, Ihre Ausdauer stärken und Muskeln aufbauen.

Im separatem AquaGym Pool finden Gymnastikkurse statt bei denen durch den Einsatz von Zusatzgeräten einzelne Muskeln über eine zusätzliche Erhöhung des Widerstandes gezielt gekräftigt werden. Diese Übungen haben durch den auf den Körper wirkenden Wasserwiderstand in ihrer Intensität eine Auswirkung auf den Muskelstoffwechsel und bewirken daher langfristig eine verbesserte lokale Muskelausdauer.

Rücken- & Gelenktraining
Das ELIXIA bietet Ihnen mit five – dem Rücken- & Gelenkkonzept eine nachhaltige Trainingsmöglichkeiten für einen gesunden und starken Rücken.

Wellness & Entspannung
Bewegung und körperliche Entspannung gehören zusammen. Die Entspannung fördert die innere Ausgeglichenheit.

Hektik, Stress und Anspannung prägen häufig unseren Alltag. Das macht sich auch körperlich bemerkbar. Ein verspannter Nacken, Rückenschmerzen und innere Unruhe können die Folgen sein. Für Stärke und Ausgeglichenheit ist deshalb die physische Entspannung sehr wichtig. Die Muskeln werden locker und die körperliche Ruhe überträgt sich auf den Geist.

Funktionelles Training
Funktionelles Training (Functional Training) dient der Optimierung Ihrer Leistungsfähigkeit in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Freies, dreidimensionales Training bereitet Ihren Körper perfekt auf unterschiedliche Bewegungsanforderungen vor und dient der Prophylaxe von Sport- und Alltagsverletzungen. Sie verbessern Ihre Fitness in kürzester Zeit.

Koordination/Stabilisation
Mobilität, Stabilität und Agilität nehmen in den Alltagsaktivitäten eine zentrale Rolle ein. So trägt ein sensomotorisches Training dieser Art zur Sturzprophylaxe, Haltungsverbesserung, Gehsicherheit und schliesslich zur Selbstständigkeit und Mobilität im fortgeschrittenen Alter bei.

VIbrationstraining
Die Wipp-Bewegung des patentierten Systems simuliert den menschlichen Gang. Durch die Imitation dieses natürlichen Bewegungsmusters während des Galileo Trainings wird der Bewegungsapparat zielorientiert und physiologisch sinnvoll trainiert.

Da der Trainierende beim Galileo Training keinen Einfluss auf die reflexbasierten Kontraktionen seiner Muskulatur hat, können sich die natürlichen Regelkreise von Muskel-Bänder/Sehnen/Knorpel-Nerven autark optimieren.
Galileo Training ist besonders schonend für das Herz-Kreislauf-System, wirkt durchblutungsfördernd und stoffwechselanregend.

Überwassermassage
Entspannung ist sehr individuell: Für viele ist Tai Chi, Yoga oder Pilates entspannend. Andere benötigen einfach nur Ruhe. Manchen genügt schon das Dehnen und Strecken der Muskeln nach der Bewegung für ein ausgeglichenes Körpergefühl. Probiere doch einfach einmal eine Überwassermassage.

ELIXIAMED
In unserem Zentrum für Prävention, Rehabilitation und Trainingstherapie bieten wir Dir die Möglichkeit, Dich weit über das klassische Ftitnesstraining hinaus zu betreuen.

Alfred (90 Jahre)