Immer wieder Montags

5. Mai 2020

Wer kennt es nicht, der Wecker klingelt und das Wochenende ist viel zu früh vorbei. Gerade der Start in den Montag gelingt vielen nicht. Doch mit ein paar Tipps fängt der Montag mit viel guter Laune an: Wechseldusche am Morgen: Durch das Wechselspiel von Kalt und Warm wird Deine Durchblutung gefördert und Du wirst wacher…

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Gesundheit News

Spa-Day

5. Mai 2020

Regelmäßig sollten wir uns kleine Spa-Auszeiten gönnen – sei es ein entspannendes Schaumbad, eine pflegende Maniküre oder eine peelende Gesichtsmaske Nicht nur unsere Haut, sondern auch unser Wohlbefinden wird es uns danken. Dabei können wir uns an Zutaten aus der Küche bedienen, denn diese stärken uns nicht nur von innen, sondern auch sichtbar von außen:…

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Gesundheit News

4 Übungen für Deinen Lymphboost

5. Mai 2020

Setze oder lege Dich entspannt hin. Sorge für ein ruhiges Umfeld und schließe die Augen. Atme nun langsam durch die Nase ein, achte darauf, dass der Atem bis in den Bauch fließt und sich die Bauchdecke anhebt. Zähle – während Du langsam einatmest – bis fünf wobei jede Zahl eine Sekunde lang dauern sollte. Atme…

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